Ben je iemand die veel uren doormaakt achter een laptop? Is dat voor schoolwerk? Of voor je baan? Het menselijk lichaam is namelijk niet gemaakt om urenlang achter een computer te gaan zitten. Benen zijn gemaakt om te kunnen gebruiken en te bewegen. Waarom zou je dan de hele dag stil gaan zitten. Als je voor je werk lange dagen maakt, kun je vaak ook niet meer veel sporten. Hierdoor word je vaak stijf en krijg je een mindere conditie. Echter hoeft dit niet. Wil je weten hoe je sportief kunt blijven en goed kunt werken? Lees dan onderstaande informatie over het zit sta bureau.
Pauzes zijn belangrijk
Wanneer je een harde werker bent, maken vaak je hersenen veel overuren. Als je te veel werkt, kan het zijn dat je minder alert bent en dingen over het hoofd gaat zien. Het is dus goed dat wanneer je een half uur hard hebt gewerkt even je hersenen een korte break te geven. Dat kan zijn door even een kopje koffie te gaan pakken of een plaspauze in te lassen. Hierdoor zit je niet over focust op je werk gericht en geef je je hersenen zo nu en dan wat rust. Dat levert je meer op.
Daarnaast is het goed dat als je de hele dag moet werken achter een beeldscherm om zo nu en dan een korte pauze in te lassen. Het beeldscherm zorgt er namelijk voor dat je je minder goed kan gaan voelen. Het kan dus zijn dat je door de hele dag te kijken naar een beeldscherm je last krijg van te weinig slaap. Ook kun je uiteraard last krijgen van vierkante ogen.
En zit sta bureau
Als je een kantoorbaan hebt, is het kenmerkend dat je de hele dag achter een computer aan een bureau zit. Door dat urenlang te doen iedere dag, kun je veel last krijgen van je lichaam. Heel lang in een en dezelfde houding zitten, is namelijk niet goed voor je lichaam. Door geregeld afwisselend te werken, kun je eenvoudig klachten voorkomen. Een zit sta bureau kan je hierbij helpen. Wil je weten hoe? Lees dan verder.
Een paar maanden later
Een zit sta bureau is een bureau waaraan je zowel kan zitten als staan. Het zit sta bureau kun je namelijk afstellen op verschillende hoogtes. Aan de zijkant van een zit sta bureau zit meestal een hendel bevestigd. Als je aan de hendel van het zit sta bureau draait, zal deze omhoog of omlaag gaan, een goede toevoeging voor je kantoorinrichting dus.
Een zit sta bureau zorgt ervoor dat je afwisselend kan werken. Zo kun je gedurende de dag wisselen van positie. Daardoor blijft je lichaam actief en ook nog in beweging. Je kunt namelijk veel gemakkelijk weglopen van een zit sta bureau. Doordat je al de hele dag hebt afgewisseld in staan en zitten, hoef je door middel van een zit sta bureau op je werk ’s avonds niet meer te gaan sporten. Zo blijf je en in beweging, maar hoeft er ’s avonds de deur niet meer voor uit.